9/7 (日)「はじめてのジャパ瞑想」WS

■ジャパ瞑想とは

マーラー（数珠）を手に数珠玉を手繰りながら短いマントラを繰り返し唱えます。

マントラとは、サンスクリット語で「真言」とも訳され、ビートルズやスティービーワンダーもマントラを歌詞に入れた楽曲を発表しています♬

ヨーガの経典、ヨーガスートラ1章29節には、
「ジャパ瞑想によって、内観の力を得ることができ、すべての障害が消え去る。（要約）」とあります。

ジャパ瞑想を行うことで、自分の内側を見つめる力が養われ、さまざまな悩みや障害が自然と手放せるようになるという教えです。

■今回のワークショップではジャパ瞑想初めての方をメインに、
実際に体験してもらい、ご自宅でもできるようにTOMO先生手作りのマーラーをプレゼント🎁いたします。

ヨガにはアーサナ以外のさまざまな実践があり、

ジャパ瞑想はポーズを伴わない、内面を整えるヨガの実践のひとつです。

この機会に普段なかなか体験できないヨガの奥深さに触れてみませんか？


●開催日時　9月7日(日)　AM9：00〜9：45

●参加費　2.000円（税込）

●講師：TOMO