太陽礼拝１０８回を終えて・・

ヨガでは年末に
1年の誇りを洗い落とすように
108回の太陽礼拝をおこなうと
身心ともに浄化して、新年を迎えられると言われています。

当ヨガスタジオでも今年初めて実施しました。

１０８回は過酷では？といった声が多く、ご参加いただいた方たちからも
最初は不安そうな声が聞こえましたが、
始まってみるとテンポよく進み、あっという間に半分の５４回目。
「ここからは力を抜いてポーズの形より呼吸と流れを優先しましょう」
と声掛けし、最後の１０回は皆で声を出してカウントして終了！
ガイドの私も数え忘れやダブりがあったので、おそらく１１０回は行ってしまったと思われ反省・・

それでも皆で気持ちの良い汗をかくことが出来ました。
翌日の筋肉痛は免れませんでしたけどね・・

来年もできたらいいなぁ♪