2/28アシュタンガヨガ体験会のお知らせ

「アシュタンガヨガはキツそう…」
そんなイメージをお持ちの方こそ、ぜひ体験してみてください。
アシュタンガヨガは、力任せに動くのではなく、
余計な力を抜き、呼吸に身を委ねながら、今の自分に合ったペースで行う練習です。
ポーズの完成度にこだわらず、リラックスしながら動いていきます。
この機会に、アシュタンガヨガの心地よさを体験してみませんか？

ヒロ先生は、アシュタンガヨガの伝統的な教えをそのまま、丁寧にお伝えします。
的確なアジャストメント(身体の調整)を行い、ポーズを深めていけるようわかりやすくお伝えします。

行うのはアシュタンガヨガのハーフプライマリーです。
太陽礼拝と立位、前屈が中心で、それほど難しいポーズはありません。
講師のガイドに合わせて行います。

1人ひとりの体はそれぞれです。
他の人の動きやポーズを見本にするのではなくご自分の体にフォーカスを当ててカラダのエナジーを感じてみましょう。
体を健やかに、心を柔軟に、心身が快適になります。

ご興味あるかた、ぜひぜひお待ちしてます！

日時：2月28日（土）PM14:00～15:30

場所：インヘールヨガスタジオ（横浜元町）

講師 : ヒロ(菅野仁智)

参加費：3,300円（または回数券1回分）

参加方法：予約カレンダーからご予約ください。https://reserva.be/inhaleyoga
　　　　　※最少催行人数に満たない場合は中止連絡いたします。