私がヨガに出会い変わったこと | ASKA新着!!
2025年4月30日
インヘールヨガスタジオのASKAです♪ 私がヨガにハマったきっかけは、"身体の変化がしっかりと結果に現れた"からです。よく「硬いから全然できないし、やってもなぁ…。」とおっしゃる方が多いのですが、私も最初はものすごく硬か […]
精神安定｜呼吸と自律神経を整えて、心を穏やかにする方法 | YUKI新着!!
2025年4月25日
ヨガと聞くと体を使ったポーズを連想されることが多いと思いますが、エクササイズや体操とは少し違った効果があります。 期待される効果の中に”精神安定”があります。 普段、私たちは無意識に呼吸していますが気が付かないうちに呼吸 […]
